中年人每胖5千克 這些疾病風險就會回升

2017/08/24 10:02
記者|蘇湘雲  圖|台灣好新聞地區:

中年人每胖5千克 這些疾病風險就會回升

不少人一到中年,就轻易發胖。美國一項研讨發現,中年人就算多增添5千克體重,也會對身體形成傷害,像糖尿病、高血壓、心臟病、中風等疾病風險都會跟著爬升。

 

超過瘦削門檻 體重就很難回頭

研讨首席作者美國哈佛大學大众衛生學院營養與风行病學系传授法蘭克‧胡表现,均匀來說,普通人一年均匀增添半磅到一磅體重(0.2千克到0.45千克),超過55歲,多數人體重都會增添,不過若是超過瘦削門檻,體重常常就很難回頭。這項研讨供给強大證據顯示,預防體重增添很是主要。研讨功效已發表於線上版〈美國醫學會期刊〉(Journal of the American Medical Association)。

 

體重每增添5千克 糖尿病、高血壓等風險就會回升

研讨發現,一個人體重每增添11磅(約5千克),糖尿病風險就爬升約3成,高血壓風險會增添14%,心臟病、中風機率也增添8%。不但如斯,體重多增添5千克,瘦削相關癌症風險也會回升6%,延迟灭亡機率也比其余人多5%,且老年也較轻易病痛纏身,安康老化機率則下跌17%。

 

體重暴增20千克 第二型糖尿病機率增10倍之多

另外,當體严重幅增添,慢性病風險也會暴增,舉例來說,當體重增添44磅(近20千克),第二型糖尿病風險就會比體重維持穩定者暴增10倍,且高血壓風險翻倍,心臟病、中風風險也是其余人近兩倍之多。

 

研讨學者阐发兩項大型研讨數據,含括近93000名女性、25000名男性,女性追蹤18年,而男性追蹤15年,是以获得上述結論。

 

規律監控體重變化 防止瘦削下身

國外學者建議,民眾必然要規律監測本身體重變化,特別是像結婚、生小孩等生活生计轉換階段,更要多注重體重升沉,泛泛也要按期測量腰圍,並寄望衣服鬆緊水平。雖然有句話說,減重永遠不嫌太遲,但體重越重,減重就越困難,是以當發現體重仿佛出現變化,就要盡早確認、尽早节制。

 



資料來源:安康醫療網 



安康醫療網更多安康資訊

內文來源 : 

有快乐飞艇的彩票app 快乐赛车app哪个好玩 快乐飞艇网站开奖 快乐飞艇技巧 快乐飞艇是官彩还是私人彩票 快乐飞艇开奖历史 快乐飞艇定位胆技巧 2019快乐飞艇全天免费计划 快乐飞艇用哪个计划 彩票快乐飞艇玩法