熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精力

2017/08/22 10:51
記者|郭庚儒、蔡孟泓、梅志銓  圖|台灣好新聞地區:

熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精力

下班族任务、加班总是哈欠連連,原來是身體缺少維生素B群。在精力不濟時,不少人總會吞顆B群,但愿能夠立即提振精力,但選擇維生素B群但是有學問的。

 

B群是由8種水溶性維生素組成,包含B1、B2、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9葉酸、B12,供應人體能量所需,是主要的代謝东西。

 

其實B群不是只要精力不濟能力吃,素食者、老年人、孕婦、哺乳媽咪、常饮酒者、慢性腎衰竭患者、長期利用制酸劑者、利用利尿劑的高血壓患者,和日班族、熬夜族、女性經期期間,還有正值減重瘦身期,也都能够補充。

 

趙順榮藥師提示,選擇維生素B群緩釋錠時,要寄望產品是不是供给「溶離試驗阐发檢驗報告」,經實驗證明,能夠有用達到10小時以上的緩慢釋放感化,才是真实的緩釋型產品。

 

資料來源:安康醫療網 



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